Sinopsis general:Capitanas del Buen Vivir sigue la cotidianidad de Dora Ligia Ambuila, Rosa Ermila Zapata y Carmenza Medina, tres mujeres afrocolombianas que desde su niñez realizan oficios tradicionales que se han convertido en una fortaleza económica en sus vidas y sus familias. Dora, Rosa y Carmenza son unas experimentadas y consagradas cocineras tradicionales en la gastronomía del maíz. Impulsadas por sus propios padres, las tres cocineras tradicionales se abrieron caminos en sus oficios y prácticamente les tocó valerse de su talento para apoyar en todo lo necesario a sus familias. A través de una exploración visual y sonora del quehacer de Dora, Rosa y Carmenza, develamos las practicas que las llevaron a combinar su rol de ser mujer en el desarrollo de una economía del cuidado de la vida desde sus propios saberes ancestrales en un contexto de muchas barreras de inclusión para las mujeres. Mientras acompañamos los momentos claves que a lo largo de los años, se volvieron tradición en las vidas de los personajes y conocemos muy bien como ejercen su vocación y luchan para enseñarle sus raíces a las nuevas generaciones de jóvenes, finalmente vemos a Dora, Rosa y Carmenza, representando la tenacidad de las mujeres.